Téměř pětina české populace nevyužívá technologie ve svůj prospěch, což znamená, že má nízký index digitálního zdraví. Otestuj, jak jsi na tom ty!
Přemýšlel*a jsi někdy nad tím, jestli technologie ovládáš ty, nebo ony tebe? Ukazuje se, že skoro 60 procent lidí má pocit, že na mobilu tráví moc času.
„Výzkum pro společnost O2 ukázal, jak moc je digitální zdraví palčivým, a přesto často opomíjeným tématem. Z výsledků vidíme, že nízký nebo velmi nízký index digitálního zdraví má v Česku 1 700 000 lidí. Hůře jsou na tom mladší ročníky. Mladí do 34 let na mobilu tráví více než šest hodin denně,“ řekla Tereza Friedrichová z výzkumné agentury NMS Market Research.
Šest hodin denně se ukazuje jako o tři hodiny a dvacet minut více stráveného času na mobilu, než mladí sami chtějí. Po delším čase na telefonu trápí téměř 90 procent lidí pocity nervozity a stresu. Digitální rovnováha však není jen o tom trávit na mobilu méně času, ale jde i o kvalitu.
„Digitální detox nebo zákaz telefonu či počítače dlouhodobě nefunguje. Základním stavebním kamenem digitálního zdraví a udržitelného přístupu k technologiím zůstává sebereflexe a rovněž uvědomění si toho, jaké pocity v nás online svět vyvolává,“ poznamenala Jana Klusáková Seďová, ředitelka organizace Replug me Education.
