Armáda od nového roku mění podobu fyzických testů, které musí zájemci a zájemkyně o vojenskou službu splnit. Rekruti a rekrutky již nebudou klikovat, dělat sedy-lehy ani skákat z místa do dálky.
V rámci nových fyzických testů budou zájemci z řad mužů i žen odhazovat medicinbal a dřepovat se zátěží. U obou disciplín je určen minimální výkon, kterého musí rekruti a rekrutky dosáhnout, aby fyzické zkoušky úspěšně splnili. Požadované minimum se liší podle pohlaví a věku – do 30 let a nad 30 let.
Odhod medicinbalu
Tento cvik testuje dynamickou sílu horní poloviny těla. Hází se v sedě se zády opřenými o stěnu. Medicinbal se odhazuje oběma rukama. Měří se výsledná vzdálenost mezi stěnou a místem dopadu medicinbalu na zem.
Odhod medicinbalu
| Do 30 let | Nad 30 let | |
| muži (medicimbal 4 kg) | 3 m a více | 2,5 m a více |
| ženy (medicimbal 3 kg) | 2,5 m a více | 2 m více |
Dřep se zátěží
Druhý cvik zjišťuje sílu v dolních končetinách, stabilitu trupu a techniku pohybu. Jako zátěž poslouží kettlebelly. Dřep se provádí s dosednutím na lavičku s nastavitelnou výškou do úrovně středu kolen. Důležitý je počet opakování.
Dřep se zátěží
| Do 30 let | Nad 30 let | |
| muži (kettbell 5 kg) | nejméně 9 opakování | nejméně 6 opakování |
| ženy (kettbell 5 kg) | nejméně 7 opakování | nejméně 4 opakování |
Armáda na svých webových stránkách detailně popisuje, jak cviky správně technicky provést. Poskytuje i tipy, jak na jednotlivé disciplíny trénovat.
„Je k ničemu, když je člověk schopen dělat dřepy se zátěží 150 kilogramů, pokud ten cvik provádí technicky špatně. Na 99 procent mu brzy odejdou kolena,“ vysvětlil důraz na bezchybné provedení pro Novinky.cz Michal Vágner z katedry vojenské tělovýchovy Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy (FTVS UK).
Pokud nároky na přijímací fyzické zkoušky zvládáš, neusínej na vavřínech, apeluje Armáda ČR. Minimum, které stačí ke vstupu do řad vojáků z povolání, je úplně jiné než fyzička, kterou budeš potřebovat při službě samotné. Čím lépe na tom fyzicky budeš, tím méně tě pak může výcvik překvapit. Vodítkem k tomu, jak bys na tom přibližně měl*a být, ti mohou být normy, které musí vojáci při každoročním přezkoušení splnit.
