V České republice platí, že můžeme vstupovat do lesů a odnášet si lesní plody pro vlastní potřebu. Byla by škoda toho nevyužít, co myslíš?
Procházky v lese neodmyslitelně patří k pravému létu. Většina z nás si během návštěvy nasbírá i nějaké lesní ovoce. To, že je zdravé, všichni víme, ale k čemu přesně jsou jednotlivé druhy prospěšné?
Lesní jahody
Klasickým plodem jsou rozhodně lesní jahody. Málo známé je však to, že zdravé jsou i listy jahodníku. Patří k velmi kvalitním antioxidantům, mají protizánětlivé a antibakteriální účinky. Podporují také obnovu buněk a zvyšují imunitu. Nejlépe chutnají, když jsou sesbírány odpoledne či večer, jsou pak nejaromatičtější.
Borůvky
Jako další se vyplatí posbírat borůvky. Nabídnou silný antioxidační a protizánětlivý účinek díky látce zvané anthocyanin. Ta má také pozitivní účinek na kardiovaskulární systém a protirakovinné účinky. Ocení je i sportovci, jelikož usnadňují proces regenerace těla po fyzické námaze. Využít je také můžeme při střevních potížích. Drží v těle vodu a zklidňují zvracení.
