Překřižuješ si nohy během cestování letadlem? Ačkoli se jedná o nevinný zlozvyk, může mít vliv na tvé zdraví.
Dlouhé sezení v letadle může mít větší vliv na tvé zdraví, než se ti na první pohled může zdát. Jedním z nenápadných zlozvyků, který dělá mnoho cestujících automaticky, je překřižování nohou. Právě při delších letech může představovat problém.
Překřížené nohy totiž podle odborníků mohou zhoršit průtok krve v dolních končetinách. Pokud tato poloha trvá delší čas, krev cirkuluje pomaleji, což může přispět ke vzniku zdravotních komplikací, píše portál Index.hr.
Letuška Barbiebac La Azafata upozorňuje na žilovou trombózu. Jde o vážný stav, při kterém se v žilách vytváří krevní sraženina. V extrémních případech se může uvolnit a způsobit plicní embolii, což je život ohrožující problém.
Mezi rizikovější skupiny patří starší lidé, těhotné ženy, osoby po operacích či úrazech, kuřáci nebo ti, kteří mají genetickou predispozici k problémům se srážlivostí krve.
Pokud se chceš vyhnout trombóze, základem je pravidelný pohyb. Během letu se alespoň na pár minut postav, stačí se i na chvíli trochu postavit či projít. Také nezapomínej na dostatek tekutin, protože suchý vzduch v kabině podporuje dehydrataci.
Naopak, alkohol či kofeinové nápoje je lepší omezit. Někteří cestující mohou profitovat i z nošení kompresních punčoch, které podporují správný krevní oběh.
